2017-12-20

冬本番!!今まさに『風邪予防』

ここ最近どっと寒くなり気をつけなければいけないのが『風邪』です。
本日は風邪予防のポイント3つを紹介します。
1つ目は【うがい】です。
普通にうがいするだけでもいいですが緑茶ですると更に効果が高いようです。
2つ目は【ビタミンCをとる】です。
免疫力を高めることから風邪予防にはピッタリです。ブロッコリーやパプリカ、イチゴやミカンやキウイなどに豊富に含まれているそうです。
3つ目は【首、手首、足首を温める】です。
この3点は皮膚が薄く温めると皮膚下を流れる血液も同時に温まり、その血が流れることで全身が温まるとされています。更に首や足首には冷えを改善するツボもあるので押したり温めると良いとされています。

やはりこの時期は身体を温めたり免疫力を高めることが大事とされていますので温泉やエステなどで身体のケアと温活をしてみてください。
エステ、リラクゼーションのご予約はスパジェニックからも承ります。